Målsättning och hur vi cyklar:
Målsättningen är att gå in under 10 timmar. Laget har epitetet Lagtempo. Detta syftar på att vi utgör en lite mindre klunga om drygt 10 st cyklister. Normalt cyklar vi på ett led, där varje förning varar i ca 2 km. Vi värnar om att hålla ett jämnt tempo där säkerheten sätts främst i alla lägen. Känner du dig stark, drar du kanske lite längre och tryter orken tillfälligt drar du en kortare sträcka.
Vi siktar på två stopp i depåer om ca 5 min var. Detta för att fylla på våra förråd av vätska och energi.
Längs vägen sänker vi emellanåt tempot och trycker i oss energi under ”rullande matpauser”. För att klara vårt mål med att gå in under 10 timmar inklusive depåstopp krävs att vårt rullsnitt är lite drygt 32,5 km/h.

Träningar:
Vi träffas normalt söndagar från april och framåt mot VR. Fokus på dessa träningar är distans och cykelglädje. I början av säsongen är det lugnt och kort på menyn och vartefter veckorna löper på, ökas både distans och fart. Vi söker upp nya och gamla sträckor för landsvägscykling runt om Stockholm. Om andan faller på nån söndag tar vi oss till Västerås och genomför vårt eget Tour de Västmanland.
Finns intresse i gruppen arrangerar vi även ett eget träningsläger i samband med nån av långhelgerna, t ex under påskveckan.

Förväntningar på varandra:
Du sätter laget och säkerheten främst. Du bidrar efter bästa förmåga till en go glad stämning i laget.
Under vintern ansvarar var och en för att efter bästa förmåga göra sig beredd inför cykelsäsongen.

Övrigt:
Vi har gemensamt boende i Motala som medger häng och måltider både före och efter rundan.

Allmän info

Anmälningsförfarande:
Deltagande på något av Vätternloppen kräver mycket av deltagande
cyklister och säkerhet är nummer ett för Fredrikshof. Det är därför varje ledarteam som väljer ut sitt lag och du bör svara uppriktigt på alla de frågor som ledarna önskar ha svar på. Intresseanmälan görs till önskad grupp, man skall INTE intresseanmäla sig på Vätternrundans hemsida.
Ledarna kommer att meddela deltagarna snarast efter att ansökningsperioden stängt 2024-10-13 om man kommit med eller ej.

Antagna deltagare kommer då att få en unik kod av ledarna som man via "Mina sidor" på Vätternrundans hemsida fullbordar sin anmälan samt genomför betalning enligt ledarens instruktioner.

Anmäl ditt intresse endast till en grupp (inte flera). Om du ändå råkar anmäla till flera finns det risk att båda anmälningarna går om intet!
 
Som deltagare förväntas du också:
Vara medlem i Fredrikshof CK 2024 och 2025.
Bära klubbkläder ytterst, minimikrav; tröja.
Följa gruppspecifika mål och förutsättningar.

Roger Chudi Detta blir min 13:e runda runt Vättern. Inspirationen till sub 10 Lagtempo är hämtad från sättet man normalt cyklar Sverigeloppet, som jag genomfört 3 ggr. Dvs Haparanda till Ystad på en vecka.